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Liste des sujets

comment echauffer les abdos ?

Messi840
Messi840
Niveau 10
09 janvier 2019 à 07:38:06

Bonjour j'aimerais s'avoir comment echauffer mes abdos sans perdre trop de temps car je suis en half body et mes seance dure assez longtemps 1H30/40

PauvreDu75
PauvreDu75
Niveau 10
09 janvier 2019 à 07:46:06

Relevé de gens comme ça :
https://image.noelshack.com/fichiers/2019/02/3/1547016339-36f0daf3811eb0909d38d03a1a2ac2c22.png

Fesse et dos plus bas que sur l'image. Tu en fais 20 de chaque côtés et c'est bon.

Message édité le 09 janvier 2019 à 07:46:33 par PauvreDu75
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