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Liste des sujets

Votre collation post workout ?

Pseudo supprimé
Pseudo supprimé 04 janvier 2019 à 15:43:07

Moi
50g de pain samantine
100g de thon
Des cornichons

Total 240 kcal pour 28g de prot 25g de glucide et c trop bon ça race :bave:

romzerlepower
romzerlepower
Niveau 6
04 janvier 2019 à 15:55:32

El famoso shaker whey 40gr + 60gr avoine + 40gr dextrose :pacg:

6bdm
6bdm
Niveau 15
04 janvier 2019 à 15:57:45

Bah je mange mon repas de midi

Pseudo supprimé
Pseudo supprimé 04 janvier 2019 à 15:57:48

malto en intra

whey + pain de mie avec beurre cru + créa

Elportode
Elportode
Niveau 9
04 janvier 2019 à 16:23:36

50 g de whey + creatine + glucosamine

jean-karatedo3
jean-karatedo3
Niveau 8
04 janvier 2019 à 16:47:03

30 à 40g de whey
20g de sucre blanc

+ repas dans l heure qui suit

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