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Liste des sujets

Vacuum

GodVyshu
GodVyshu
Niveau 6
06 janvier 2019 à 23:07:49

En gros le vacuum, suffit de rentrer son ventre à fond et de contracter le plus possible, c'est tout non ?

Je m'entraine quand j'suis au taff, vu que je suis souvent debout et sur place.

KaiokenTraining
KaiokenTraining
Niveau 10
06 janvier 2019 à 23:59:59

En gros oui, petite vidéo explicative, j'espère que ça t'aidera :
https://www.youtube.com/watch?v=zmk3gWh8X4c

Scortex
Scortex
Niveau 49
07 janvier 2019 à 00:09:17

Tellement sous côté le vacuum

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