Salut tout le monde,
voila je commence la musculation (pdm) et j'ai pas trop le temps et les moyens de cuisiner. J'ai pris des infos ici et la et je pensais me faire 1 shaker poudre de flocon d'avoine + whey tous les jours en encas, et 1 après l'entrainement. J'ai plusieurs questions:
Est-ce une bonne idée?
Quelle quantité d'avoine dans le shaker?
Comment est le gout?
Pouvez vous me conseiller une marque de whey et de flocon d'avoine?
Merci beaucoup pour votre aide.
