Sèche ou pdm ? sur le forum Musculation & Nutrition - 30-12-2018 15:43:33

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Sèche ou pdm ?

Pseudo supprimé 30 décembre 2018 à 15:43:33

Mon physique après 14 kg de perdu (90 kg à 75 kg) 1m78
2000 kcal environ

Dois je faire une sèche ou une pdm ? Je suis à combien de bf ? 20% environ ?
Je cherche plutôt un physique massif rugbyman

Giallorossi76

Niveau 10

30 décembre 2018 à 15:44:20

Maintien.

Edit: ah tu cherche à être dans le délire rugbyman, bah pdm, lente de préférence.

Message édité le 30 décembre 2018 à 15:45:04 par Giallorossi76

Mac-fleuriste

Niveau 8

30 décembre 2018 à 15:52:45

Continue à perdre tranquillement

Pseudo supprimé 30 décembre 2018 à 16:20:58

Je ne veux plus perdre en poids, je souhaiterai prendre de la masse
Ça me dérange pas de rester haut en bf mais pas plus que je suis maintenant environ 20%

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