Salut les mecs !

Je suis curieux alors voilà. Si vous deviez dire l’exercice où vous êtes le plus fort (en relatif évidement. Si vous levez 110 au DC et 120 au sdt vous êtes plus forts relativement sur le DC), l’exercice où vous êtes le plus faible, l’exercice que vous préférez et celui que vous aimez le moins, parmi les exercices que vous pratiquez , qu’est-ce que ce serait ?

J'aime pas donner mes perfs

Mais sinon tractions lestées

Dips 10 rép pompe 10 rép traction 10 rep

Le tout non lesté

je suis au pdc lesté donc jsp l'exo sur lequel je suis le plus fort
je kiff faire des tractions lesté, même si je suis loin d'être bon
et j'aime pas faire des enroulements de bassin à la barre

Je ne vous demande pas vos perfs. Je vous demande là où êtes le meilleur et le moins bon.

Le 25 décembre 2018 à 17:38:02 Tounsi94290 a écrit :
J'aime pas donner mes perfs

Mais sinon tractions lestées

Du coup tractions lestées pour quoi ? Le pire, le préféré...

meilleur : Squat 50kg 12 rep jusqu'à la parallèle.

Pire : DC 30kg 12 rep avec exécution dégueulasse.

Le 25 décembre 2018 à 17:57:51 BulkJVC a écrit :
meilleur : Squat 50kg 12 rep jusqu'à la parallèle.

Pire : DC 30kg 12 rep avec exécution dégueulasse.

C'est irréel

Le 25 décembre 2018 à 17:58:41 [T4URU5] a écrit :

Le 25 décembre 2018 à 17:57:51 BulkJVC a écrit :
meilleur : Squat 50kg 12 rep jusqu'à la parallèle.

Pire : DC 30kg 12 rep avec exécution dégueulasse.

C'est irréel

Oui, oui, je sais qu'ici vous faisiez tous des séries à 100kg dès le premier mois de muscu.

Le 25 décembre 2018 à 17:57:51 BulkJVC a écrit :
meilleur : Squat 50kg 12 rep jusqu'à la parallèle.

Pire : DC 30kg 12 rep avec exécution dégueulasse.

Tu débutes. Normal.

Le 25 décembre 2018 à 17:40:05 Heritier-runner a écrit :
Dips 10 rép pompe 10 rép traction 10 rep

Le tout non lesté

10 pompes non lestées contre 10 dips

Perso

Préféré => DC
Détesté => fentes
Meilleur => tractions
Pire => fentes

Le 25 décembre 2018 à 18:10:29 Divicos450 a écrit :

Le 25 décembre 2018 à 17:57:51 BulkJVC a écrit :
meilleur : Squat 50kg 12 rep jusqu'à la parallèle.

Pire : DC 30kg 12 rep avec exécution dégueulasse.

Tu débutes. Normal.

Sauf que sur le squat je vois une petite progression de séance en séance, alors que sur le DC je stagne, voire régresse (nombre de rep qui varie d'une séance à une autre pour la même charge).

Sur du 12 reps en même temps...

C'est trop ?

Meilleur :Squat et el (c'est pas un exo où on perf mais nsm)
Préféré : EL
Détesté : deadlift tradi
Pire : barre au front

Squat parra j'ai tapé 195*10, en atg je suis pas ouf, j'ai plus trop l'habitude de squat deep
Aux el je passe 30kg*15 reps, pas clean mais pas si deg que ça encore

on vous demande pas vos perfs les ahuris on a compris que vous vous etiez chargé.
perso
preferé -----> Sqt
detesté -------> curl
meilleur -----> tractions
moins bon ------> dips

[18:52:05] <G-73>
on vous demande pas vos perfs les ahuris on a compris que vous vous etiez chargé.
perso
preferé -----> Sqt
detesté -------> curl
meilleur -----> tractions
moins bon ------> dips

Grave, Héritier saoul de ouf a faire le beau avec ses perfs de dopé

Exercice ou je suis plus fort sdt et le plus faible le bench

Exo preferé : ohp/traction
Exo moins aimé : rowing

Préfèré : Développe epaules halteres + Romanian deadlift
Detesté : Squat
Meilleur : Deadlift / Rowing
Pire : Dc / squat