je vis dans un pays qui ne connait pas le soleil même en été, j'ai meme pas besoin de me poser la question si j'ai des carences en vitamine D.

Du coup est ce qu'un complément vitamine D3 à 4000 IU (https://www.amazon.co.uk/Vitamin-4000-Softgel-Capsules-Tablets/dp/B07HM81L42/ref=sr_1_3_sspa?s=drugstore&ie=UTF8&qid=1545331733&sr=1-3-spons&keywords=d3&psc=1) par jour assurera mes besoins ou c'est du bullshit y a rien qui remplacera le soleil pour la vitamine D ?

Le 20 décembre 2018 à 20:12:57 AgentDuNOM a écrit :
certains kheys du forum qui se supplémentent en vitamine D disaient que dans les prises de sang ils n'avaient pas de carence grâce à la supplémentation

Le 20 décembre 2018 à 20:12:57 AgentDuNOM a écrit :
certains kheys du forum qui se supplémentent en vitamine D disaient que dans les prises de sang ils n'avaient pas de carence grâce à la supplémentation

personne ou presque n'a de carence en vitamine D, il s'agit de déficit dans l'ultra majorité des cas

Le 20 décembre 2018 à 20:12:57 AgentDuNOM a écrit :
certains kheys du forum qui se supplémentent en vitamine D disaient que dans les prises de sang ils n'avaient pas de carence grâce à la supplémentation

C'est ouf ça

Le 20 décembre 2018 à 20:20:09 Toyboy_Ban a écrit :

Le 20 décembre 2018 à 20:12:57 AgentDuNOM a écrit :
certains kheys du forum qui se supplémentent en vitamine D disaient que dans les prises de sang ils n'avaient pas de carence grâce à la supplémentation

Le 20 décembre 2018 à 20:12:57 AgentDuNOM a écrit :
certains kheys du forum qui se supplémentent en vitamine D disaient que dans les prises de sang ils n'avaient pas de carence grâce à la supplémentation

personne ou presque n'a de carence en vitamine D, il s'agit de déficit dans l'ultra majorité des cas

hmmm intéressant
même si pendant 4 mois les rayons du soleil sont pas suffisants pour synthétiser la vita D, qu'on est couverts et qu'il fait jour moins longtemps ?
t'ajoutes à cela le fait que certains ne font pas de stock de vita D en été vu qu'ils restent enfermés
après faut voir ce qu'on entend par carence

Quasi tout le monde est en déficit de D3 donc se supplémenter c'est d'office bien surtout que ça joue dans pas mal de truc du corps...
Je m'y connais pas bien mais le forum semblait conseiller le zymaD