Vous aurez des conseils afin que je puisse sentir mieux mes ischios dans mon SDT, je sens que le dos, pourtant mon mouvement est bon. SDT jambe tendu c'est mieux ou pire ?
Merci

peu importe que tu sentes ou pas, si le mouvement est bon comme tu dis, les ischios bossent

SDT jambes tendu perso je les sens plus, be careful à ton dos et faut avoir une bonne mobilité, moi perso ca passe limite, souplesse de grand père tortue.
J'ai du mal avec le sdt jambes non tendues, j'aime pas le mouvement perso.

SI vraiment tu veux cramer les ischios je te conseil jambes tendues oui et même aux haltères, t'auras une meilleure amplitude. Garde le dos droit et tends ton cul.