Le 13 décembre 2018 à 22:37:53 TheIronquest a écrit :

Le 13 décembre 2018 à 22:29:53 le_dieu_ a écrit :

Le 13 décembre 2018 à 19:13:02 jean-killian a écrit :
JO as-tu choisi la couleur de ton prochain string pour ta prochaine compét'? Est-ce que tu penses que la couleur peut influer sur le résultat final ? Es-tu prêt à faire comme Kai en laissant apercevoir un morceau de ta rondelle, tout ça pour une médaille en plastique ?

tu as l'air extrêmement épanoui dans ton activité, félicitations

belle vidéo, avec deux hommes très à l'aise, l'homme le plus gros n'a pas du tout l'air d'avoir un ballet dans l'anu

Un ballet, genre comme ça? https://www.youtube.com/watch?v=9yYwRDexKzY

exactement, une vraie ballerine musclée + les regards en biais vers jean vusur onch aka trashmanito qui répond d'un regard vers ses pieds, un délice

mas no troll j'adore tes vidéos, j'ai mis un like une fois

Le 13 décembre 2018 à 22:47:40 le_dieu_ a écrit :

Le 13 décembre 2018 à 22:37:53 TheIronquest a écrit :

Le 13 décembre 2018 à 22:29:53 le_dieu_ a écrit :

Le 13 décembre 2018 à 19:13:02 jean-killian a écrit :
JO as-tu choisi la couleur de ton prochain string pour ta prochaine compét'? Est-ce que tu penses que la couleur peut influer sur le résultat final ? Es-tu prêt à faire comme Kai en laissant apercevoir un morceau de ta rondelle, tout ça pour une médaille en plastique ?

tu as l'air extrêmement épanoui dans ton activité, félicitations

belle vidéo, avec deux hommes très à l'aise, l'homme le plus gros n'a pas du tout l'air d'avoir un ballet dans l'anu

Un ballet, genre comme ça? https://www.youtube.com/watch?v=9yYwRDexKzY

exactement, une vraie ballerine musclée + les regards en biais vers jean vusur onch aka trashmanito qui répond d'un regard vers ses pieds, un délice

mas no troll j'adore tes vidéos, j'ai mis un like une fois

Ce forum me surprendra toujours...

Le 13 décembre 2018 à 19:43:02 This_Is_Sp4rta a écrit :
Ironquest a les clavs courtes à la base en plus

D'ailleurs Iron si t'es sur le topic au passage, le fait d'alterner un exo tri et un exo bi (sans pour autant que ça soit un superset) dans ta séance bras c'est voulu ?

C'est pour ne pas être moins performant sur les biceps ?

En fait, la plupart du temps je les fais en superset sinon ma séance dure 3 plombes. Je ne conseille pas forcément au quidam lambda de faire comme moi, ma séance bras est de loin la plus grosse de ma semaine en terme de volume (avec mes insertions, je n'ai pas vraiment de facilités, donc pas le choix ).
Les supersets agonistes/antagonistes fonctionnent très bien avec les bras cela dit, vu que ça reste de petits groupes musculaires.

7 exos dont 1SS ca me choque pas, c'est ce que je fais a chaque séance et ca dure 1h15

Mais du coup quand tas le time tu les fais en mode alterné comme jai dit ? Et pas en SS sauf le dernier enchainement ?

Taille de tes clav Iron ?

Le 13 décembre 2018 à 23:19:26 This_Is_Sp4rta a écrit :
7 exos dont 1SS ca me choque pas, c'est ce que je fais a chaque séance et ca dure 1h15

Mais du coup quand tas le time tu les fais en mode alterné comme jai dit ? Et pas en SS sauf le dernier enchainement ?

C'est ça

Le 13 décembre 2018 à 23:36:40 fake_killer3 a écrit :
Taille de tes clav Iron ?

Alors, en mesurant strictement les deux extrémités des clavs (donc sans acromion ect), j'étais tombé entre 18 et 19. En mesurant seul je ne saurai être plus précis. Le truc c'est qu'étant grand, et ayant les clavicules de biais ça parait tout de suite moins ouf

Le 13 décembre 2018 à 19:41:47 [-BIG-]Vusur a écrit :

Le 13 décembre 2018 à 19:13:02 jean-killian a écrit :
JO as-tu choisi la couleur de ton prochain string pour ta prochaine compét'? Est-ce que tu penses que la couleur peut influer sur le résultat final ? Es-tu prêt à faire comme Kai en laissant apercevoir un morceau de ta rondelle, tout ça pour une médaille en plastique ?

La dernière question est cocasse venant de quelqu'un qui pose à poil pour gagner sa vie

Salut JO tu penses quoi des dernières vidéos du Dr TN qui parle de la beauté du visage ? Broscience ?

Le 13 décembre 2018 à 22:35:34 ArthasMinoxidil a écrit :

Le 13 décembre 2018 à 21:35:09 ShbebFag a écrit :

[19:44:44] <Pryns_modo>
Ce topic c'est 2016 j'ai juré

j'ai pensé pareil

Qui s'en rappel des 10 heures de route de JK en clio rouge pour faire un concours de rowing planche ?

J'ai dormi dans sa voiture ce soir la

No homo

Le 14 décembre 2018 à 18:28:02 skajnet69 a écrit :
ce chat degueulasse

Serait-ce de la jalousie?

Très bon photo sur ta photo en page 1 Ironquest.

Vu ton expérience et tes connaissances actuelles en muscu, est ce que tu penses que tu pourrais atteindre ta shape actuelle en 3 ans de training si tu démarres d'un corps lambda (comme à tes débuts quoi) ?

Le 14 décembre 2018 à 23:41:00 Bonpied a écrit :
Très bon photo sur ta photo en page 1 Ironquest.

Vu ton expérience et tes connaissances actuelles en muscu, est ce que tu penses que tu pourrais atteindre ta shape actuelle en 3 ans de training si tu démarres d'un corps lambda (comme à tes débuts quoi) ?

Merci ! En 3 ans ça me paraît difficile... Je pense que je pourrai avoir de bons résultats, mais atteindre mon ratio taille / pdc avec le BF/TDB actuel j'en suis moins sûr

Qui ici a fait 2eme a une compet de bb ? PERSONNE, et vous critiquez jo a longueur de journée grandissez le mec se lance dans le BB il nike tout, top 2 personne peut test