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Muscu2tesss
Muscu2tesss
Niveau 7
01 décembre 2018 à 09:50:03

Qui sait cmt on fait pr calculer approximativement son 3 rm sur un dm
Sachant que je taf en 3x8

Pseudo supprimé
Pseudo supprimé 01 décembre 2018 à 09:56:28

https://strengthlevel.com/one-rep-max-calculator

Muscu2tesss
Muscu2tesss
Niveau 7
01 décembre 2018 à 10:08:56

Merci

TTNG
TTNG
Niveau 10
01 décembre 2018 à 11:47:50

max théorique à 67.5 kg
presque mon poids de corps (69 kg)
c'est bien ? :(

Message édité le 01 décembre 2018 à 11:49:30 par TTNG
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