J’ai du arrêter la muscu 1 mois pendant les grandes vacances car j’étais à l’étranger, ensuite un mois sans sport car je me suis fait opérer et ici 1 mois en léger car j’étais en stage donc pas le Time

J’avais plus fait de squat depuis des mois

J’ai pris 5 kilos

Et malgré tout ça, j’ai explosé mon PR en squat, 10 kilos de plus pour le même nombre de rep donc 130x6

Arrêtez de sécher

Manger comme ours pour devenir ours (accent russe)

Je suis gros et je soulève rien au dev couché. Ça veux rien dire

Quand j'étais obèse j'étais nettement plus fort...

Aller à la salle pour soulever lourd en oubliant l’esthétique ..

Le 24 novembre 2018 à 15:46:37 Malmo2018 a écrit :
Aller à la salle pour soulever lourd en oubliant l’esthétique ..

C'est ce que font les powerlifters déjà, les PL ont toujours des corps dégueulasse, ils se contentent juste de bouffer comme des porcs

[16:06:25] <DiscoMine>

Le 24 novembre 2018 à 15:46:37 Malmo2018 a écrit :
Aller à la salle pour soulever lourd en oubliant l’esthétique ..

C'est ce que font les powerlifters déjà, les PL ont toujours des corps dégueulasse, ils se contentent juste de bouffer comme des porcs

Dégueulasse c'est pas vrai, a part dans les dernières caté ils sont pas full gras non plus

Le fait d'etre gros t'aide:
- au squat tu rebondis sur ton bide
- au dc ca réduit l'amplitude.

C'est surtout que tes tendons sont protégés

Le 24 novembre 2018 à 16:06:25 DiscoMine a écrit :

Le 24 novembre 2018 à 15:46:37 Malmo2018 a écrit :
Aller à la salle pour soulever lourd en oubliant l’esthétique ..

C'est ce que font les powerlifters déjà, les PL ont toujours des corps dégueulasse, ils se contentent juste de bouffer comme des porcs

cherche "thepanash" sur insta
super shape pour un power
les petites catés de poids ont des super shape parce que sec