Salut les kheys. Je cherche des sources de protéines pas cher svp à part les oeufs, le poulet et poisson et lentilles corailles.

Le lait

Toutes les légumineuses, camembert allégé 22.5g de prots aux 100g mais 1.3g de sel quand même

Seitan, tofu, céréales complètes, légumineuses

Fromage blanc 0%

oeuf, cacahuete, légumineuses (lentilles, pois cassés, haricots rouges, pois chiches...), lait entier (cru si possible), graine de lin moulue, l'avoine y a pas mal de prot en soi, voili voilou

Le 11 novembre 2018 à 01:27:45 Bakunin1m9389kg a écrit :
Le lait