Au DCH, par combien faut-il multiplier une haltère pour avoir l'équivalent en poids soulevé au DC à la barre ?

Par exemple si je soulève des haltères de 32,5kg, ça correspond à une barre chargée à combien ?

Merci de vos réponses

[19:17:59] <SourceSaguaro>
67,5 voir 70kg

C'est a peu près ça ouais

Y a longtemps j'avais lu ici qu'il fallait multiplier par 2,2 en général.
Après si tu fais vraiment full haltères et jamais de barre c'est un chiffre a revoir a baisse

Le 04 novembre 2018 à 19:14:06 Reichunberger a écrit :
Au DCH, par combien faut-il multiplier une haltère pour avoir l'équivalent en poids soulevé au DC à la barre ?

Par exemple si je soulève des haltères de 32,5kg, ça correspond à une barre chargée à combien ?

Merci de vos réponses

ça me semble peu probable, je soulevais à la barre avant de passer aux haltères , et j'étais à 70 à l'époque, c'était il y'a plusieurs moi, et quand je suis passé aux haltères j'ai pris 27,5, pour ensuite progresser à 32,5

Entre 67.5 et 75 selon les gens mais c'est vraiment les extrêmes (je dirais que c'est a peu près ça ) , ça dépend vraiment des gens, je connais un mec qui galère a 25 au dch et il fait 5 reps a 70 au dc (j'imagine qu'il ferait genre 5 reps a 27.5 au dch )

Le 04 novembre 2018 à 19:20:00 Seid_compet a écrit :

[19:17:59] <SourceSaguaro>
67,5 voir 70kg

C'est a peu près ça ouais

Y a longtemps j'avais lu ici qu'il fallait multiplier par 2,2 en général.
Après si tu fais vraiment full haltères et jamais de barre c'est un chiffre a revoir a baisse

J'avais lu 2,5 une fois, du coup pour du 32.5 à donnerait plutôt du 80kg, ce qui semblerait logique par rapport à ma progression mais je voulais avoir confirmation

Le 04 novembre 2018 à 19:20:38 VictimeDeDDB a écrit :
Entre 67.5 et 75 selon les gens mais c'est vraiment les extrêmes (je dirais que c'est a peu près ça ) , ça dépend vraiment des gens, je connais un mec qui galère a 25 au dch et il fait 5 reps a 70 au dc (j'imagine qu'il ferait genre 5 reps a 27.5 au dch )

27,5 pour 70 ça fait un facteur de 2.5 environ, du coup pour 32,5 ça donnerait plus de 80 non ?

La je t'ai cité un extrême donc pas forcément ton cas , de toute façon tu verras bien

faut multiplier par 4 j'avais entendu

Perso j'ai entendu x2,5 aussi mais je pense que ça varie selon les gens
Je peux pas te dire pour moi pcq j'ai jamais fait de dc en série longue pour faire la comparaison