3 principaux exo de mon push
dc
dips
dc prise serré (exos d'assistance au dc)
mais sur le dc serré je fais du 3x8 et jen chie bcp sur les dernière reps je risque de flinguer mon sn ?

Le 21 octobre 2018 à 04:26:04 lyon6999 a écrit :
3 principaux exo de mon push
dc
dips
dc prise serré (exos d'assistance au dc)
mais sur le dc serré je fais du 3x8 et jen chie bcp sur les dernière reps je risque de flinguer mon sn ?

mon pulsh c'est DM DCS DIPS, le tout en lourd et mon sn va très bien

C'est quoi "je galere beaucoup" pour toi ?

Ppl x1 ou x2 ?

En soi si tu vas pas a l’echec ca devrait aller