Bonjour,
Entre tous les types de programme je ne sais pas vraiment qu'elle répartition choisir.
Je fais environ 2 entraînements de boxe par semaine.
J'ai la possibilité de m'entraîner 4 jours dans la semaine maximum pour la musculation.
Je ne veux pas forcément faire de la muscu pour la boxe, ni pour du bodybuilding, ni spécialement pour la force mais plutôt pour un équilibre entre tout ça.
Je veux des séances plutôt courte (pas plus d'1h).
Ça fait plusieurs années que je fais de la musculation, j'ai déjà fait du FB x2x3 mais je n'aime pas.
J'étais parti sur un ULx2 mais après je me suis dit que vu qu'au boulot je passe la journée sur un vélo, faire 2 fois les jambes ça risque d'être trop taxant.
De plus il se peut vu mon emploi du temps que mes jours de muscu s'enchaînent, comme par exemple lundi mardi mercredi jeudi.
En sachant tout ça que me conseillez vous ? Merci.
