C'est un bon format ?

pas envie de faire de UL car j'ai un gros gros avantage jambes , elles sont juste énorme sérieux et ça me soul limite ( gros point fort mollet/quadra/ishios et fessier )

du coup je voualsi savoir si c'était bon ?

Point fort ischios et fessiers en même temps c'est possible ça ?

Vire la seance legs et c'est top

vire les legs c'est un peu trop sinon, pas fou pour la recup

Je faisais ça un moment. C'est pas mal.

Lundi: Push
Mardi: pull
Mercredi: legs
Jeudi: repos
Vendredi: push
Samedi: pull

Oui c’est bien

Le 09 octobre 2018 à 17:45:20 Divicos390 a écrit :
Je faisais ça un moment. C'est pas mal.

Lundi: Push
Mardi: pull
Mercredi: legs
Jeudi: repos
Vendredi: push
Samedi: pull

Je faisais P P L Repos P P Repos perso

Le 09 octobre 2018 à 21:56:59 IskaM a écrit :

Le 09 octobre 2018 à 17:45:20 Divicos390 a écrit :
Je faisais ça un moment. C'est pas mal.

Lundi: Push
Mardi: pull
Mercredi: legs
Jeudi: repos
Vendredi: push
Samedi: pull

Je faisais P P L Repos P P Repos perso

C’est exactement ce que je faisais

Moi je fais P P L P P L Repos

Alors, vous l’avez ?

C'est fou comme les forums sont remplis de mecs avec des jambes tellement énormes qu'il préfèrent ne pas trop les travailler pour ne pas être "trop musclé".

El famoso point fort jambe alors qu'elles sont juste grasses

Le 10 octobre 2018 à 01:20:29 Ryach_Seldon a écrit :
El famoso point fort jambe alors qu'elles sont juste grasses

je n'ai jamais fait les jambes et en jean impossible de le deviner, gras ou pas balek

Le 10 octobre 2018 à 01:40:39 Bytherette a écrit :

Le 10 octobre 2018 à 01:20:29 Ryach_Seldon a écrit :
El famoso point fort jambe alors qu'elles sont juste grasses

je n'ai jamais fait les jambes et en jean impossible de le deviner, gras ou pas balek

Tu es incorrigible khey

fait un upper a la place du dernier push

Le 10 octobre 2018 à 01:40:39 Bytherette a écrit :

Le 10 octobre 2018 à 01:20:29 Ryach_Seldon a écrit :
El famoso point fort jambe alors qu'elles sont juste grasses

je n'ai jamais fait les jambes et en jean impossible de le deviner, gras ou pas balek

Oui oui impossible

Du moins tant que c'est impossible de devinier que tu go muscu pour le haut auss c'est clair que tu n'as pas de soucis à te faire i

Après quand t'es baleze en haut et que t'as 0 cul + 0 remplissage de jeans c'est pu la même

[16:59:30] <Rvsd>
Vire la seance legs et c'est top

Oui d’accord sauf que j’ai 7 ans de Lutte derrière moi, mes mollets ressortent trop mes jambes le quadri j’ai l’impression qu’il va exploser, je mettrais une photo tout à l’heure je vais passer sur un pplpp du coup