Salut les kheys. Avant 6 mois de muscu, on conseille les débutants de faire un fullbody parce que c’est le plus adapté mais après 6 mois on dit de separer les groues musculaires. Et le fullbody c’est pour les gens qui ont pas le temps de s’entrainer askip. Je voulais vous demander par exemple si un mec qui fait du fullbody depuis plus d’un an va progresser à la même et avoir un bon physique égal à un mec qui fait un split en séparant les groupes musculaires ?
