En seulement 5 minutes à intensité max j'ai brûlé 70 calories

Certes, ça occupe tous les muscles du corps, ou presque, mais c'est pas un bug ?

Les calories brûlées sur un elliptique (affichées à l'écran) ne sont souvent pas valables. Tu n'as pas l'impact au sol etc que tu as avec la course, ce qui biaise un peu la dépense énergétique soit disant calculée par la machine

L'elliptique c'est pas mal pour s'échauffer, mais dans un but de sèche je trouve la course plus adaptée, mais ce n'est que mon avis

Je fais pas mal de tapis et d'elliptique et effectivement je trouve ce dernier plutôt efficace. A intensité max et en me donnant bien je suis à environ 350 kcal en 20 minutes, et c'est assez cohérent par rapport à mon ressenti sur tapis à dépense équivalente.
Le piège c'est que le résultat dépend autant de la vitesse sélectionnée que de l'intensité que tu t'imposes. Sur tapis quand tu te cales à 15km/h si tu ralentis bah tu finis par terre, alors que sur un elliptique t'as beau être a vitesse max tu peux "ralentir". Tu peux brûler plus de calories en baissant l'intensité mais en augmentant le rythme quoi.

Après a rythme égal dès que tu baisses l'intensité les calories dépensées chutent drastiquement. A chaque fois je vois des personnes qui sont a peine a 200 ou 250 calories brûlées en 30 minutes alors qu'elles sont a vitesse moyenne.

Pour maigrir go courrir c'est mieux

Le khey qui découvre le secret des sèche démoniaques

fausses Kcal sont les affichées

rien de

Faites en une heure à forte résistance vous allez voir si c'est facile

La course à pied ça nique tout avec les chocs répétés bonnes chaussures ou pas

Elliptique master race, mouvement coulé le top