Yo les kheys
J'aimerais avoir des avis sur ma sèche.
Actuellement j'en suis à ma 7ème semaine de sèche et je suis passé de 80,4 au début à 76,2.
Est-ce que c'est une bonne progression ou bien elle est lente ?
Et quand est-ce que vous me conseillerais d’arrêter la sèche ? Je m'étais fixé 74kg (car je mesure 1m73-74)

Et j'ai aussi une autre question : JE suis partie de 2600 kcal (environ ma maintenance) et j'ai diminué jusqu'à 2150 kcal (-450kcal), est-ce que je diminue encore ou bien je reste à ce total jusqu'à la fin de ma sèche ?

Ca dépend si t'as beaucoup à perdre. Si t'as vraiment beaucoup de gras à perde, c'est plutôt lent, mais c'est carrément mieux que rien.
Si tu n'es pas trop gras et que tu as de la masse musculaire à conserver, je trouve que c'est un bon rythme de croisière

Et arrête toi quand tu seras satisfait du rendu dans le miroir, te fie pas à la masse sur la balance. Ca peut varier d'un jour à l'autre, ça ne veut vraiment rien dire