Cadeau :
https://mega.nz/#!TBtX0YDA!oaZDjV34lYsp6rDpAWy1ERLnsMoEds2lz4xmyb3Y2No

C'est un programme pour dipser / tractionner 100% de votre pdc, et si vous faites déjà du lesté ça vous prendra moins de temps car vous commencerez plus loin dans le programme

Je suis blessé donc impossible de faire le programme, du coup je le balance ici si y'en a qui sont chauds, attention ça a l'air hyper dur

Pour les grotteux qui ne connaissent pas littlebeastm, c'est un mec méga chaud qui s'entraîne principalement au pdc / pdc lesté pour le haut du corps et qui utilise de la fonte pour le bas du corps, sa chaîne youtube :
https://www.youtube.com/user/Littlebeastmtraining/videos

http://littlebeastm.com/images/lbm-vs-ar.jpg

C'est le mec à gauche

Le 20 septembre 2018 à 10:37:44 RoiEjaculateur a écrit :
Cadeau :
https://mega.nz/#!TBtX0YDA!oaZDjV34lYsp6rDpAWy1ERLnsMoEds2lz4xmyb3Y2No

C'est un programme pour dipser / tractionner 100% de votre pdc, et si vous faites déjà du lesté ça vous prendra moins de temps car vous commencerez plus loin dans le programme

Je suis blessé donc impossible de faire le programme, du coup je le balance ici si y'en a qui sont chauds, attention ça a l'air hyper dur

Pour les grotteux qui ne connaissent pas littlebeastm, c'est un mec méga chaud qui s'entraîne principalement au pdc / pdc lesté pour le haut du corps et qui utilise de la fonte pour le bas du corps, sa chaîne youtube :
https://www.youtube.com/user/Littlebeastmtraining/videos

Cimer chef

J'adore littlebeastm
Cimer chef je vais lire ça avec attention

J'ai survolé, la partie entrainement a l'air pas mal du tout !

Si quelqu'un la traduit en fr ... moi et l anglais..

Excellent même. Des que je me soigne de ma blessure.
Je vais partir sur son format d entraînement.