Bonjour à tous et à toutes,

Je poste ce message afin d’avoir des avis sur des compléments.
Je tiens tout d’abord à préciser que je suis une diète. Elle est correctement calibré à mes yeux à un détail près. J’ai pas assez de protéines par rapport à mon poids de corps. Je fais 82 kg donc je devrais être à 180,4 -> 82x2,2

Du coup je voudrai prendre de la Whey et pourquoi pas des bcaas.
J’aimerai essayé cette Whey là -> https://www.prozis.com/fr/fr/xcore/100-whey-hydro-isolate-ss-900-g

Elle a des bons avis, mais j’aimerai votre avis

Or je n’ai que 172 en protéines *

Ce troll de bas étage.

Les nattys qui mangent plus de 150g de prot par jour

En quoi c’est un troll ? J’ai suivi les directives de nutrition de la force de Julien Venesson etc.
Je n’arrive pas à manger des quantités astronomiques d’où le fait que j’ai des manques quelques part...
je posais une simple question

Il y a rien qui va dans ton post. Genre... Rien du tout

Déjà, 2.2g/kg c'est énorme, aucun intérêt pour un natty. Tu vas juste chier des étrons riches en prots

Ensuite t'es à 8g de différence avec ton objectif... Qu'est ce que tu espères comme différence en consommant 8g de protéines en plus ? Sérieusement ? Prendre 10kg de masse sèche en deux semaines ?

Donc Julien Venesson raconte de la merde ?
Non, je n’espère pas prendre 10 Kg de masse sèche, j’aimerai seulement avoir toutes mes macros correctes.

De plus je ne vois pas en quoi mon message n’est pas correct. Je pose une simple question vis à vis d’une Whey afin de savoir si elle vaut le coup ou pas avant de l’acheter. Je donne ce que je consomme actuellement en protéine par à mon poids par ce que j’ai lu etc sur divers site et bouquin. Alors oui c’est sûr un coup je vois 1,8 ou 2 ou 2,2. Mais j’ai pris l’information qui revenait le plus.

Quoi qu’il en soit, au lieu de venir clasher, de venir dénigrer, et se moquer en disant « ouais les nattys blabla » ou « cet espèce de troll » vous pouvez plutôt corriger la personne en lui disant « ouais non tu t’es tromper, essaie plutôt de faire ça comme ça »

Deux postes que j’écris ici, de simples questions, deux fois que je me fais envoyer chier. C’est quoi cette mentalité sérieux ?

La prot entre 1. 2 et 1.8 c'est plus que suffisant. Le surplus finit en glucose et/ou dans tes toilettes. 🙃

D’accord, merci de ta réponse, je vais donc recalculer mes macros

Ce forum bordel
Reste à 2gr c'est très bien

Donc ce que j’ai lu était bon ?