Si logiquement tous les paramètres autres que le sommeil sont bons et qu'on progresse toujours cela signifie que la récupération est suffisante malgré que l'on se sente mort on est d'accord ?

Ben oui 🤔

C'est pas si simple.

Non mais je veux dire que je dors assez et que plus ne m'apporterait pas davantage. Je dors 7/8h et je suis toujours mort mais pourtant je progresse toujours donc je me dis que le souci ne vient clairement pas du sommeil. Je suis à moitié rassuré quand même mais bon.

Le 07 août 2018 à 12:34:20 I-Blaze a écrit :
Non mais je veux dire que je dors assez et que plus ne m'apporterait pas davantage. Je dors 7/8h et je suis toujours mort mais pourtant je progresse toujours donc je me dis que le souci ne vient clairement pas du sommeil. Je suis reste à moitié rassuré quand même mais bon.

Ca peut être plein de trucs :

- chaleur
- surentrainement
- maladie (même genre rhume...)
- stress
- carence

Fin bref la liste es longue..

Fais piquer l’insuline quand t’es fatigué avec des fraises tagada

D'autres khey dans mon cas ?

Et pour ceux qui ont réussi à se débarrasser des soucis de fatigue malgré assez de sommeil, est-ce que ça a accéléré la progression de manière significative ?

Le 07 août 2018 à 12:36:17 Kiwi-Brave a écrit :
Fais piquer l’insuline quand t’es fatigué avec des fraises tagada

Pas con. J'y avais pas pensé.

Le 07 août 2018 à 12:35:57 This_is_Sp4rta a écrit :

Le 07 août 2018 à 12:34:20 I-Blaze a écrit :
Non mais je veux dire que je dors assez et que plus ne m'apporterait pas davantage. Je dors 7/8h et je suis toujours mort mais pourtant je progresse toujours donc je me dis que le souci ne vient clairement pas du sommeil. Je suis reste à moitié rassuré quand même mais bon.

Ca peut être plein de trucs :

- chaleur
- surentrainement
- maladie (même genre rhume...)
- stress
- carence

Fin bref la liste es longue..

-> Fatigue = mauvaise récupération. Mauvaise récupération = pas assez de sommeil. Besoin de plus de sommeil = causes extérieures. Or si on progresse en dormant le maximum que notre corps est capable de dormir = le souci vient d'ailleurs. Et je ne vois que l'alimentation. Pourtant je mange clean et ce n'est pas le gluten.

Apres est ce que tu te sens fatigué uniquement à l´arret ?

Moi j’avais ça, et une fois lancé plus rien ne m’arretait sauf si j’etais stoppé. Mais c’est le genre de période où je suis le plus productif.

Le frère d’un khey ici m’avait parlé d’une étude sur des marginaux qui se contentaient des´ tâches élémentaires pour vivre, et dormaient jusqu’à 16h par jour.

Oui je suis mort que quand je ne fous rien. Une fois lancé je ne ressens pas la fatigue que ce soit à l'entraînement ou taf.

Du coup tu avais donc tu n'as plus ? Cause à effet ?

Le 07 août 2018 à 12:19:41 I-Blaze a écrit :
Si logiquement tous les paramètres autres que le sommeil sont bons et qu'on progresse toujours cela signifie que la récupération est suffisante malgré que l'on se sente mort on est d'accord ?

Tu peux dormir même 20h et être fatigué, justement dormir trop n'est pas bon.
ça signifis je pense que t'es en surentraînement et que tu récup mal, tu devrais faire un jour de repos ou alleger, c'est un signal que t'envois ton corps avant de te blesser.

Ça peut venir de ta respiration , par exemple si la nuit tu fais de l'apnee du sommeil ou que tu respires par la bouche la nuit.

[12:37:17] <I-Blaze>
D'autres khey dans mon cas ?

Et pour ceux qui ont réussi à se débarrasser des soucis de fatigue malgré assez de sommeil, est-ce que ça a accéléré la progression de manière significative ?

Perso j'avais les mêmes symptômes que toi et c'était du à un manque de fer
Je progressais niveau charge mais stagnait physiquement
Je stagne toujours physiquement mais je suis moins fatiguée