Isoler un muscle

Polyarticulaire >all Avoir des muscles sains, fonctionnels >all

Juste traction + dips lestés et tu te forges un haut de corps de titan rien qu'avec ça , les jambes tu fais squat + fente et c'est bon

"Isoler le muscle"

Le pire c'est les kéké qui font que de l'isolation à la salle

J'en ai vu certains, assez musclés, il était incapable de faire + de 5 tractions

déjà tu m'apprends un truc, je pensais que c'etais très compliqué de prendre du volume en faisant que de l'isolation

C'est tellement bien l'isolation.

ça fatigue pas le cardio

T'as un pump monstrueux

Des sensations divines

Je me suis toujours demandé si quelqu'un faisait uniquement des exos d'iso à quoi il ressemblerait.

Je pense pour bras/épaules et même pec il y a moyen d'avoir de bon résultats . Pour le dos et les cuisses c'est plus compliqué.

Le 06 août 2018 à 04:37:56 The_Golden_One a écrit :
C'est tellement bien l'isolation.

ça fatigue pas le cardio

T'as un pump monstrueux

Des sensations divines

Je me suis toujours demandé si quelqu'un faisait uniquement des exos d'iso à quoi il ressemblerait.

Je pense pour bras/épaules et même pec il y a moyen d'avoir de bon résultats . Pour le dos et les cuisses c'est plus compliqué.

Est ce que tu savais qu'avoir un bon cardio donne de la force ?

Un mec qui fait que de l'isolation = gonflette, j'ai déjà vu des mecs musclés en salle ne faire que de l'isolation, les mecs étaient incapables de faire + de 5 tractions ou 10 pompes, ils sont vraiment ridicules

Si tu fais que isolation tu ressemble à Vegeto. Pas mercee

kolossalbe...euh ou plutot specter

Pour quand la photo alors ?

En vrai les jours ou t’es hs t’as pas la foi, un peu blessé ect ca fait pas de mal de faire des seances full iso

Le 06 août 2018 à 04:42:27 LaSynergie a écrit :

Le 06 août 2018 à 04:37:56 The_Golden_One a écrit :
C'est tellement bien l'isolation.

ça fatigue pas le cardio

T'as un pump monstrueux

Des sensations divines

Je me suis toujours demandé si quelqu'un faisait uniquement des exos d'iso à quoi il ressemblerait.

Je pense pour bras/épaules et même pec il y a moyen d'avoir de bon résultats . Pour le dos et les cuisses c'est plus compliqué.

Est ce que tu savais qu'avoir un bon cardio donne de la force ?

Un mec qui fait que de l'isolation = gonflette, j'ai déjà vu des mecs musclés en salle ne faire que de l'isolation, les mecs étaient incapables de faire + de 5 tractions ou 10 pompes, ils sont vraiment ridicules

tu diras ça au fumeur qui pousse 5 fois leurs poids

Muscle fonctionnel
On va pas à la salle pour devenir l'ouvrier le plus trimar du chantier

Tu vas à la salle pour quoi alors José?

Que des exercices compound = Physique de daron + Fonctionnel
Que des exercices d'isolation = Physique de boysband + Galère à bouger une patate dans un fight

Pour en avoir fait pas mal de l'iso c'est vrai le pump est excellent et le physique change vite tu te fatigues moins toussa, mais en vrai t'as l'impression d'etre plus cotorep qu'avant d'avoir commencé le sport

Les histoire de "muscle fonctionnel" c'est des aneries. Par contre les exos d'isolation;
- ne développent pas le gainage
- ne développet pas la proprioception
- sont moins transferrables à d'autres activités athlétiques (je sais que le m&n ne fait pas de sport mais quand meme)
- ne mettent pas en évidence tes points faibles (genre pour faire un squat il faut que tous les muscles du bas du corps soient présents, sinon tu ne pourras pas progresser)