Salut vous pouvez me mettre un lien parce que la méthode 1 j’en ai deux différent à chaque fois .

celui ci intitulé les mouvements de musculation

https://livre.fnac.com/a2859958/Frederic-Delavier-Guide-des-mouvements-de-musculation#bl=Reco|Web%20mobile%20FA:LIV:Fiche%20Article|BL2

Et celui ci

https://livre.fnac.com/a2987599/Frederic-Delavier-La-methode-Delavier-de-musculation#bl=Reco|Web%20mobile%20FA:LIV:Fiche%20Article|BL1

Merci

Vous conseillez quoi vous ?

La méthode Delavier c'est celui ou y'a écrit SpoilAfficherMasquerLa méthode Delavier dessus.

Hésite pas si t'as d'autres questions.

Oue ça se tient

Du coup si je m’entraîne que en salle la méthode 1 me servira pas à grand chose ?

Le 04 août 2018 à 22:11:59 LaBruja a écrit :
Du coup si je m’entraîne que en salle la méthode 1 me servira pas à grand chose ?

j'ai la trilogie. alors le 1 est surtout pour le training a la maison, y'a des exo pdc et avec haltere ou elastique.
Mais pas que, ça reste un tres bon livre même pour des personnes non débutante, énormément de chose expliqué dedans, même des personne niveau avancé apprendront des choses.

Le 2 c'est une perle, j'ai modifié pas mal de truc dans mon programe depuis que je l'ai lu, et j'ai relancé ma progression sur certains points faibles.

le 3, pas encore lu

Merci l’ami . Et possède tu celui ci ?

https://livre.fnac.com/a2859958/Frederic-Delavier-Guide-des-mouvements-de-musculation#bl=Reco|Web%20mobile%20FA:LIV:Fiche%20Article|BL2

Je pense l’acquérir en plus de la méthode volume 2

Le 04 août 2018 à 22:23:24 LaBruja a écrit :
Merci l’ami . Et possède tu celui ci ?

https://livre.fnac.com/a2859958/Frederic-Delavier-Guide-des-mouvements-de-musculation#bl=Reco|Web%20mobile%20FA:LIV:Fiche%20Article|BL2

Je pense l’acquérir en plus de la méthode volume 2

non je ne l'ai pas, je pensais justement le prendre , surement le prochain livre que je vais acheter.

Apres les methodes delavier c'est pas juste il t'explique comment faire un exo, t'as toute la partie theorique, apres t'as les explications sur les exos dans tous les sens, le genre de livre qu'il faut lire plusieurs fois

et il a fais plein de livre, sur les tractions, sur les bras, etc..
Tous sont bien noté sur le net

Le 04 août 2018 à 22:23:24 LaBruja a écrit :
Merci l’ami . Et possède tu celui ci ?

https://livre.fnac.com/a2859958/Frederic-Delavier-Guide-des-mouvements-de-musculation#bl=Reco|Web%20mobile%20FA:LIV:Fiche%20Article|BL2

Je pense l’acquérir en plus de la méthode volume 2

Je l'ai. C'est très bien aussi, mais pas indispensable.
Quand je débutais par exemple, je l'avais sous la main pour "réviser" le mouvement avant d'effectuer ma série d'échauffement.

Si tu es confirmé, ça a beaucoup moins d'intérêt, puisque c'est un condensé / abrégé des mouvement que l'on trouve dans la Méthode 2, sans la théorie qui fait toute la valeur de cette dernière.

Vu tes besoins je dirais MD2 > MD1 > Guide des mouvements

Je t'ai pris en photo le sommaire du 2 pour te donner une idée

Merci les gars vous avez assurer et merci à toi pour les photo . Je vais le toper direct là méthode 2