Salut a tous, j’aurais aimé savoir comment perdre du ventre, j’ai perdu il y a déjà il y a 2-3 mois les 6 kg que j’avais en trop (sans avoir été gros), mais rien n’y fait, le ventre persiste à rester et je ne sais pas comment le faire disparaitre, pourtant je mange bien et de façon équilibrée

J’ai cet appareil que j’ai sinon pour perdre du ventre, car a même le sol j’ai mal au dos, avec ça j’ai pas de douleur particulière mais après en avoir fais 3 séries de 20 pendant 3 jours, j’ai eu mal au dos pendant 2 jours

Des solutions sil vous plait ? Je ne cherche pas à avoir des abdos de ouf mais juste perdre du ventre pour que celui-ci soit plat

Merci d’avance a vous

Chalumeau

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Mange moins
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Incision dans le ventre et tu aspires avec une paille

https://www.jeuxvideo.com/recherche/forums/0-78-0-1-0-1-0-musculation-nutrition.htm?search_in_forum=PERDRE+DU+VENTRE&type_search_in_forum=titre_topic mon clé

Le 04 août 2018 à 19:23:34 Thundervolt a écrit :
https://www.jeuxvideo.com/recherche/forums/0-78-0-1-0-1-0-musculation-nutrition.htm?search_in_forum=PERDRE+DU+VENTRE&type_search_in_forum=titre_topic mon clé

Je sais, mais je voulais partir sur un nouveau topic claire sur le sujet, de ce j’ai pu survoler il s’amblerait qu’il faut faire de la muscu de façon générale et pas se contenter de faire que des abdos

Après je ne sais, ce que vous me conseillez de faire, je mange bien, de façon équilibrée, mais cette foutue graisse au niveau du ventre persiste à rester, ça me gave un peu

Le 04 août 2018 à 19:40:32 Flippy-[971] a écrit :

Le 04 août 2018 à 19:23:34 Thundervolt a écrit :
https://www.jeuxvideo.com/recherche/forums/0-78-0-1-0-1-0-musculation-nutrition.htm?search_in_forum=PERDRE+DU+VENTRE&type_search_in_forum=titre_topic mon clé

Je sais, mais je voulais partir sur un nouveau topic claire sur le sujet, de ce j’ai pu survoler il s’amblerait qu’il faut faire de la muscu de façon générale et pas se contenter de faire que des abdos

Après je ne sais, ce que vous me conseillez de faire, je mange bien, de façon équilibrée, mais cette foutue graisse au niveau du ventre persiste à rester, ça me gave un peu

remplace les glucides par de bons lipides

garde les glucides le matin et après l'entrainement, et evite les ig haut

Le 04 août 2018 à 19:45:26 Thundervolt a écrit :

Le 04 août 2018 à 19:40:32 Flippy-[971] a écrit :

Le 04 août 2018 à 19:23:34 Thundervolt a écrit :
https://www.jeuxvideo.com/recherche/forums/0-78-0-1-0-1-0-musculation-nutrition.htm?search_in_forum=PERDRE+DU+VENTRE&type_search_in_forum=titre_topic mon clé

Je sais, mais je voulais partir sur un nouveau topic claire sur le sujet, de ce j’ai pu survoler il s’amblerait qu’il faut faire de la muscu de façon générale et pas se contenter de faire que des abdos

Après je ne sais, ce que vous me conseillez de faire, je mange bien, de façon équilibrée, mais cette foutue graisse au niveau du ventre persiste à rester, ça me gave un peu

remplace les glucides par de bons lipides

garde les glucides le matin et après l'entrainement, et evite les ig haut

Désolé mais j'ai pas compris grand choses dans ce que ta dit, je m'y connais pas trop