Au développé couché haltère quand on travaille lourd on est obligé de se faire assiter pour la premiere repetition, et si y’a personne a la salle comment vous faîtes ? Vous prenez léger ?

Tu prends un poids qui te permette de faire la 1ere tout seul

Ouais mais plus tu vas travailler lourd et plus t´auras besoin de te faire assiter pour la 1ere rep non?

Bah tu prend juste un poid un cran en dessous

j ai aucun probleme a me placer perso je sais pas comment vous faites vous mais perso je mets les poids sur mes genoux et je ramène oklm les halteres en faisant basuler mon corps, simple