Salut j’ai 17 ans, 1m87 pour 64 kg autant dire que je suis pas massif
Du coup j’me suis décidé à prendre du poids proprement mais à vrai dire je sais pas où chercher, je tombe que sur des fdp qui veulent me faire acheter des prot alors que jpense pas en avoir besoin pour débuter, ou alors des conseils qui se contredisent selon les sites

Bref, qui pourrais conseiller un site bien fiable pour débuter ?

Bah ce site gro tas

Go pavé débutant charclo

Go topic pavé debutant ou site superphysique ou all musculation

jeuxvideo.com >all
on est l elite ne l oubliez pas

Awe en effet pavé débutant y’a tout ce qu’il faut javé pavu lol