19h : dips,pull over et EL avec des livres,gainage,differentes variante de pompes

Puis pause

22h-23h : cardio + traction

Vous en pensez quoi ?

Te fatigue pas tu vas arreter ds 1 semaine anw

Le 24 juillet 2018 à 18:20:17 gr4sdub1de a écrit :
Te fatigue pas tu vas arreter ds 1 semaine anw

Euh non t'en fais pas

Ok ben alors vas y ton programme est vraiment top,super équilibré tirages/poussées c est nickel

Le 24 juillet 2018 à 18:22:11 gr4sdub1de a écrit :
Ok ben alors vas y ton programme est vraiment top,super équilibré tirages/poussées c est nickel

Tu dis ça serieusement ?

Apparament j'ai lu qu'il faut pas faire de pause. Ton avis la dessus ?

Avec ton squelette de qualite tte facon peu importe cque tu fais tu vas etre meilleur que nous et ptetre certains dopés si t’intensifie vraiment donc vasy

Le 24 juillet 2018 à 18:35:59 AdoGoMuscu a écrit :
Avec ton squelette de qualite tte facon peu importe cque tu fais tu vas etre meilleur que nous et ptetre certains dopés si t’intensifie vraiment donc vasy

je veux maquiller mon squelette c'tout. Je sais qu'il fait 95% de mon rendu general mais je veux toujours mieux

Les tractions dans le parc le soir à l'abri des regards y'a que ça de vrai pour construire du vrai muscle

Mets tes traction avec le reste de ta séance muscu

Un conseil fous toi tes livres dans un sac, remplis le bien et fais tes el avec bon ça fera 1main par main mais osef

Wallah que ton programme est propre Vegeto

C'est dlm Vegeto mais t'façon c'est mort pour toi