C'est bien comme exercice ça ? Mettre une barre Z pille sur le creu des genoux, et se lever comme si on faisait des fentes. Vu que c'est une barre Z elle glisse pas, et reste bien comme il faut. (Les bras devant pour l'équilibre)

Ça me brûlle/travaille bien le dessus des cuisses.

PS: J'fais ça chez moi, pas a la salle.

Ce montage ECO+

J'maîtrise pas encore tout à fait Paint.

Bordel ce talent de dessinateur ont s'y croirait presque

Sinon pourquoi tu fais pas de squat tout simplement ?

Houla ça m'a l'air casse gueule ton truc khey. Impossible de faire de la surcharge progressive avec ce genre de trucs

Le 22 juillet 2018 à 15:16:53 Endive_ban a écrit :
Bordel ce talent de dessinateur ont s'y croirait presque

Sinon pourquoi tu fais pas de squat tout simplement ?

J'ai peur de me blesser... Monter là barre tout en haut, et la redescendre. J'suis chez moi, là... A la salle pas de souci.