Comment c’est possible de faire ça

Ahh broco
C'ets chaud en vrai oui mais c'est pour ça que tu fais des séances de GPP hein

Non mais le truck doit durer 3 heures et c’est quoi ces exo farfelue et doublons ?

Ca muscle quoi la dicks press ?

bonne chance

C'est pas doublon en fait, ce sont des variantes. C'est la base même de Naturally enhanced. Lis les 100 premières pages et tu vas comprendre. Et ça ne dure pas 3H non mais 1h45 voire 1h30 grand max hein

Le 30 juin 2018 à 21:52:49 TimideMaladif a écrit :
C'est pas doublon en fait, ce sont des variantes. C'est la base même de Naturally enhanced. Lis les 100 premières pages et tu vas comprendre. Et ça ne dure pas 3H non mais 1h45 voire 1h30 grand max hein

Overhead press - shoulder press : doublon quand tu pourrais mettre du DC ou dips à la place d’un dzs deux
Barbell shrug - dumbbell shrug : doublon quand tu pourrais mettre des tractions ou un autres row à la place d’un des deux

Et je doute de faire seulement 1h45

.....................putain mais c'est quoi ça..................

Le 01 juillet 2018 à 10:15:15 soja_banderas a écrit :
.....................putain mais c'est quoi ça..................

Le programme d’alpha destiny

Y a pas d'exo quadri ?

Le dicks press tu peux le faire en superset avec le curl chibre, du coup ta séance dure moins longtemps

Le 01 juillet 2018 à 18:17:37 ProtMaintenance a écrit :
Le dicks press tu peux le faire en superset avec le curl chibre, du coup ta séance dure moins longtemps

Le 01 juillet 2018 à 17:43:12 Sam_dz a écrit :
Y a pas d'exo quadri ?

Focus chaîne post apparement

Overhead 10x10

Je me suis arrêté la

Le 01 juillet 2018 à 20:47:15 Ryach_Seldon a écrit :
Overhead 10x10

Je me suis arrêté la