En gros j'suis pas en depression mais mon cerveau est une couille mole anxieuse et buggé.

J'vais faire un test d'histamine bientot, si elle est trop haut ca veux dire que je suis "undermethylated" et donc que j'ai un taux de serotonine, dopamine trop bas, histamine trop basse = overmethylated, donc trop de sero, dopamine, norepinephrine...

Le SAMe = comme lantidepresseur mais "orthomoleculaire", ca veux dire que c'est la SOURCE du corps pour la serotonine, c'est deja present et creer dans le corps, c'est naturel. L'AD est chimique et n'est pas present par nature dans le corps, c'est un étrangé.

Etant bon prolo, que me conseillez vous ? Same + alimentation eco+ ou Antidepresseur + viande bio ?

J’ai envie de te dire go médecin.

Et go végétarisme/lisme de qualité, ça te reviendra bien moins cher pour la bouffe (oui c’est un peu de la propagande mais osef, c’est aussi vrai)

Les medecins en france c'est des troud'bal L'epigenetic ça leurs dit pas grand chose

Pour le vege jsp celons le type de methylation l'acide folique est tres positive ou tres negative, et puis j'aime la viande et le muscle

Oulah, je veux pas m'aventurer sur un terrain que je connaît pas, mais je te de conseil les médocs anxio AD

Bon. Ce genre de taux ça ne fait pas tout, tu peux être en bonne condition physique et souffrir d'épisodes dépressifs, la nutri ne fait pas tout non plus.

Les anxios/AD je te conseille d'éviter au maximum; pourquoi ?
Ce sont souvent des benzodiazépines qui provoquent dépendance et effets secondaires; qui sont censés ne pas être prescrits longtemps mais qui sont souvent renouvelés même si les effets s'estompent rapidement ou que l'efficacité n'est pas démontrée.

perso je suis en train d'arrêter un antidépresseur que je prenais depuis 2 ans et dont je n'ai plus besoin depuis bien longtemps, et c'est pas la folie: vertiges constants, humeur changeante, je rumine, etc ... De sacrées cochonneries qui ont certes leur avantages mais beaucoup trop d'inconvénients ...

Si tu penses avoir des problèmes au niveau de l'angoisse, des soucis psychologiques, tu consultes un psychologue. Y a aucune honte, sauf si c'en est une de vouloir aller mieux et de s'améliorer sur le plan mental.

Une bonne nutrition aiderait certes à réduire les risques de dépression, d'anxiété et les troubles de l'humeur (notamment par le biais d'une bonne répartition des lipides, qui jouent un rôle essentiel dans la régulation/production des hormones);

MAIS elle ne fait pas tout; pour tacler certains problèmes, il faut parfois séparer le corps et l'esprit et en ce qui te concerne, n'espère pas être transformé sur le plan psychique par la prise de compléments, car c'est quelque chose qui nécessite beaucoup de réflexion personelle et de travail sur soi.

Bref, évite ces machins et prends soin de toi

Et voilà ce que je disais sur l'autre topic. De nos jours rare sont les jeunes sans problèmes psychologiques.
Je connais plus de jeunes qui prennent des cachetons ou fume tous les jours que des jeunes sans rien.
Et c'est pire chez les jeune femmes...
Toutes les meufs que je connais prennent quelques choses.
La misère de la jeunesse en 2018, c'est beau

A nous faire penser qu'on est exceptionnel et unique c'est de la merde on nous jette de la poudre aux yeux et une fois arrivé à l'âge adulte plus rien.

J'étais très anxieux étant adolescent et je sais pas comment j'ai réussi à ma dernière année du lycée a commencer à m en battre les couilles.
Je devrais me concentrer sur cette période pour savoir ce qui m'a aidé je pourrais peut être aider quelque khey

Bah oui ser qu'est ce que tu veux..
C'est juste que les gosses sont soit elevé comme des voyou en bas des tours soit elevé comme des tapete.
Y'a plus la bonne claque du daron et le travail paysan a l'age de 12 ans maintenant c'est cul sur chaise et tu leve le doigt pour parler.
Pas d'notre faute.

Vasy si t'a des conseils j'suis preneur

Sinon merci les autres kheys pour vos conseils j'suis bien rodê sur ca deja, pas d'anxiolytique pour moi, jamais.
Les AD ca peut etre benefique mais je prefere le SAMe vue que c'est "naturelle" (comme le tryptophane pour la melatonine par exemple)
Par contre c'est plutot chere d'ou ma question : viande bio et AD ou viande eco+(ou boucher) et SAMe

J'ai commencé à osé les choses sans a me soucier des conséquences . Mais je serais pas te dire ce qui m'a aidé

Genre t'a fait quoi ?
Je me donne 1 ans jusqu'a l'ete prochain pour devenir une version deluxe, plus confiant, plus détendu, plus beau, plus fort physiquement et mentalement, plus joyeux et plus de skill social.