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Liste des sujets

Je devrais prendre des BCAA?

ratatat01
ratatat01
Niveau 7
30 juin 2018 à 11:03:31

Je suis en sèche depuis plusieurs mois j'ai déjà perdu 10kilos surtout du gras et j'arrive à gagner un peu en muscle, mais difficilement je pense car j'atteint jamais un pourcentage de protéine par jour suffisant pour ne pas perdre au moins un peu de muscle.

Est ce que ça pourrait être intéressant de prendre des BCAA plutôt que de la whey?(je déteste ça) Si oui vous avez des références ?

MaitreKul_banni
MaitreKul_banni
Niveau 5
30 juin 2018 à 11:05:23

Bah les bcaa tout seul pas tres utile appart pendant le training et apres avec la whey pour un aminihramme complet

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