Ca vaut le coup ou pas ? certain disent que c'est très peu assimilable sous cette forme et que les doses sont trop élevé
et d'autre que les besoins journaliés sont trés sous estimé et que pour pouvoir atteindre ses besoins on devrait se supplémenter

Inutile dans la plupart des cas, souvent mal foutus en plus. Mangez clean.

Le 20 juin 2018 à 15:03:01 DAVlDBOWIE a écrit :
Inutile dans la plupart des cas, souvent mal foutus en plus. Mangez clean.

mais par exemple une supplémentation légère (100 à 200% des ajr) et de qualité en vitamine b et k2
avec une alimentation qui couvre plus ou tout les autres besoins c'est maitre race ou pas?

Ça dépend du multivitamines mais souvent c'est inutile, vraiment, même pour un sportif.
 
La K2 ça peut être intéressant après.

d'accord cimer

Les vitamines ça va encore, hydrosolubles B et C, liposolubles ADEK j aurais pas tendance à tout prendre en même temps mais bon

Les multi minéraux par contre belle douille