Petite question débile mais pour pouvoir me situer (mon niveau) sur le forum. Quel est votre niveau sp (moyenne de vos perfs si vous êtes plutôt gold ou legend ou etc...) et vos années de pratiques

3 ans d pratique presque (en homegym et "autodidacte"), entre silver et gold selon les exos.

Ta les barèmes?

https://www.superphysique.org/articles/8

Sur ce tableau je suis confirmé sur quasi tout les exos et confirmé +1 sur certains exos

Bientôt 2 ans de muscu, et j'ai fais énormément de merde la première année

Le tableau dont tu parles est a chier parce qu'il ne prend pas en compte notre poids mais surement celui de rudy qui pèse 100 kilos

Le tableau sp correspond à un homme de 80 à 85k. Pour les femmes je ne sais pas Depa.

2 ans 1/2 de pratique je suis soit gold soit legend selon les muscle

Le 22 juin 2018 à 22:40:34 sk1loz a écrit :
https://www.superphysique.org/articles/8

Sur ce tableau je suis confirmé sur quasi tout les exos et confirmé +1 sur certains exos

Bientôt 2 ans de muscu, et j'ai fais énormément de merde la première année

Le tableau dont tu parles est a chier parce qu'il ne prend pas en compte notre poids mais surement celui de rudy qui pèse 100 kilos

Pour le tableau du club sp Rudy l'a dit et répété, ça se base sur un pélo de 80-85kg

Si tu fais 10kg de moins tu décales d'une rangée vers l'avant donc ton gold devient legend, et vis versa si t'es lourd.

Il a pas fait de caté de poids car comme il demande une vidéo pour chaque perf ça aurait été trop contraignant et chiant à prouver, y aurait eu moins de participant dans son club

Bah j sais pas j ai dû voir les autres t appeler comme ça sur un autre topic, ca fait un moment que tu as ce nouveau pseudo je crois

Bah après on progresse comme on peut / veut, le tableau est là à titre indicatif seulement, ya rien d'officiel en somme.