Salut,
J'ai mal au genou droit quand je fais du hip thrust pourtant j'essaye d'avoir les fémurs et les tibias en angle droit. Mon genou craque quand je tends la jambe, le sens beaucoup moins (un petit peu mais c'est pas douloureux) à la press par exemple.
Est-ce que vous avez une idée d'où ça pourrait venir svp ?

Est ce que tu as la sensation d'avoir un genou bloqué parfois ?

Tu ouvres bien les genoux ? Ils rentrent pas vers l'intérieur ?

Les craquements tant que c'est pas douloureux c'est pas significatif

Le 14 juin 2018 à 10:17:25 Joe-lamouille a écrit :
Est ce que tu as la sensation d'avoir un genou bloqué parfois ?

C'est à dire ?

Le 14 juin 2018 à 10:24:24 manioc_tout_dur a écrit :
Tu ouvres bien les genoux ? Ils rentrent pas vers l'intérieur ?

Les craquements tant que c'est pas douloureux c'est pas significatif

Quand je descends les fesses sur mon hip thrust ? Je sais pas faut que je vérifie.

Si ton genou est bloqué et où avec des ressaut genre un "clac" (bloqué =que tu ne peux plus le bouger parfois et que l'appui au sol même est douloureux)-> problème meniscale

Le 15 juin 2018 à 01:30:54 Joe-lamouille a écrit :
Si ton genou est bloqué et où avec des ressaut genre un "clac" (bloqué =que tu ne peux plus le bouger parfois et que l'appui au sol même est douloureux)-> problème meniscale

J'ai pas ça dieu merci.

Personne n'a d'idées ou a eu un problème similaire ?

J'ai eu un gros problème au genou droit , le hip thrust a agraver le bordel car je ramené trop mes pieds vers mes fesses et que j'ecarté trop les genouw

Le 16 juin 2018 à 10:36:44 GrosSaucisson a écrit :
J'ai eu un gros problème au genou droit , le hip thrust a agraver le bordel car je ramené trop mes pieds vers mes fesses et que j'ecarté trop les genouw

Quand tu dis " je ramenais trop mes pieds vers mes fesses " tu veux dire que tu reculais trop les pieds, l'angle entre ton fémur et ton tibia était inférieur à 90° en position haute ?

Et quand tu dis " j'écartais trop les genoux " tu veux dire que tu avais les jambes trop écartées ou que lors de la descente tu écartais trop les genoux ?

Le 16 juin 2018 à 12:48:13 ViIIeurbannais a écrit :

Le 16 juin 2018 à 10:36:44 GrosSaucisson a écrit :
J'ai eu un gros problème au genou droit , le hip thrust a agraver le bordel car je ramené trop mes pieds vers mes fesses et que j'ecarté trop les genouw

Quand tu dis " je ramenais trop mes pieds vers mes fesses " tu veux dire que tu reculais trop les pieds, l'angle entre ton fémur et ton tibia était inférieur à 90° en position haute ?

Et quand tu dis " j'écartais trop les genoux " tu veux dire que tu avais les jambes trop écartées ou que lors de la descente tu écartais trop les genoux ?

Oui c'est bien ça pour la position des pieds ,

Et non il s'agit bien de mes genoux qui était trop ecartés.

Tu es sur que ton problème vient de ça ? Ça peut très bien être un problème de mobilité des chevilles/hanches ?

Le 16 juin 2018 à 14:08:53 GrosSaucisson a écrit :

Le 16 juin 2018 à 12:48:13 ViIIeurbannais a écrit :

Le 16 juin 2018 à 10:36:44 GrosSaucisson a écrit :
J'ai eu un gros problème au genou droit , le hip thrust a agraver le bordel car je ramené trop mes pieds vers mes fesses et que j'ecarté trop les genouw

Quand tu dis " je ramenais trop mes pieds vers mes fesses " tu veux dire que tu reculais trop les pieds, l'angle entre ton fémur et ton tibia était inférieur à 90° en position haute ?

Et quand tu dis " j'écartais trop les genoux " tu veux dire que tu avais les jambes trop écartées ou que lors de la descente tu écartais trop les genoux ?

Oui c'est bien ça pour la position des pieds ,

Et non il s'agit bien de mes genoux qui était trop ecartés.

Tu es sur que ton problème vient de ça ? Ça peut très bien être un problème de mobilité des chevilles/hanches ?

Je sais pas du tout, c'est tout à fait possible que se soit un problème de mobilité, je suis pas souple. Mais la douleur est que du coté droit.