Est-il nécessaire de boire une quantité élevée d'eau en pdm (+3 L) ?

Non , boit a ton aise mais essaie de boire au moins 2 litres .

Le 09 mai 2018 à 17:44:16 France-de-1791 a écrit :
Est-il nécessaire de boire une quantité élevée d'eau en pdm (+3 L) ?

Bah évidemment, pourquoi faudrait-il en boire moins qu'en sèche ???
L'eau est indispensable pour une pdm

Le 09 mai 2018 à 17:45:25 kadagesLeRetour a écrit :
Non , boit a ton aise mais essaie de boire au moins 2 litres .

2 l par jour, t'es sérieux ? C'est ce que je bois pendant une séance...

Le 09 mai 2018 à 17:46:00 Smallpowerbull a écrit :

Le 09 mai 2018 à 17:45:25 kadagesLeRetour a écrit :
Non , boit a ton aise mais essaie de boire au moins 2 litres .

2 l par jour, t'es sérieux ? C'est ce que je bois pendant une séance...

Je bois meme pas 50 cl par jour, pas besoin vu que je mange full fruits et légumes crus

ça dépend si ton eau est trop calorique faut pas trop en abuser sous peine de prendre un peu trop de gras

Le 09 mai 2018 à 17:48:18 tougherliga a écrit :

Le 09 mai 2018 à 17:46:00 Smallpowerbull a écrit :

Le 09 mai 2018 à 17:45:25 kadagesLeRetour a écrit :
Non , boit a ton aise mais essaie de boire au moins 2 litres .

2 l par jour, t'es sérieux ? C'est ce que je bois pendant une séance...

Je bois meme pas 50 cl par jour, pas besoin vu que je mange full fruits et légumes crus

Mon dieu...

La digestion pompe beaucoup d'eau + avec le sport on en a un peu plus besoin .
Mais certaines personne ont du mal a boire beaucoup 2l c'est les recommandations standard il me semble .
Après je veux pas dire de connerie mais comme indicateur de bonne hydratation ton urine doit rester transparente .