Salut les kheys
En faite je voulais savoir si je pouvais faire squat a chaque séance sachant que je fais full body 3 fois par semaine en alternant deux seances differentes genre je fais en premier

Seance A : squat
Seance B : sdt sumo

Et j'vous demande si j'peux faire squat seance A et B donc a chaque srance ?

oui.

C'est d'ailleurs mieux non? Mon doute c'est est ce que genre j'travaille tous les angles du muscles meme que le sdt sumo

tu peux essayer de faire des variantes de squat et de terre par exemple (pq pas en variant les intensités, mais jpense pas que ce soit utile de fou à ton niveau)

Genre:

Jour A
squat (+ lourd que le jour C)
Sumo en + léger que le jour B (taff technique)

Jour B
sumo
front squat/pause squat/presse/etc

Jour C
squat (+léger que le jour A)
SDT JT léger, tradi roumain, presse à cuisses pieds hauts, etc

Dans l'ICF de Blaha c'est squat dès que tu entres dans la salle de musu.