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Programme street workout

HadjimeNoIppo
HadjimeNoIppo
Niveau 4
06 mai 2018 à 20:30:28

Faire des tractions, dips, pompes avec des variantes me permettrais t'il d'avoir un bon physique ? merci de vos réponse :) !

Rvsd
Rvsd
Niveau 10
06 mai 2018 à 20:54:47

Tractions + dips, quand t'arrives à 20 tractions et 20 dips tu commences à te lester

Si tu progresses sur ces exos jusu'a arriver à te lester à 15 20kg t'auras déjà un très bon niveau

1m63-MasterRace
1m63-MasterRace
Niveau 6
06 mai 2018 à 21:28:28

Oublie pas le pistol squat , le nordic curl et les extensions de mollets bien sûr :hap:

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