En vrai , quand on a des courbatures , on peut en tirer quoi comme conclusions ? On peut s’entraîner courbature ?

Théoriquement ça veut dire que le muscle n'a pas encore récupéré, mais osef tu débute

Le 07 mai 2018 à 01:12:32 Supra7R a écrit :
En vrai , quand on a des courbatures , on peut en tirer quoi comme conclusions ? On peut s’entraîner courbature ?

On peut en tirer aucune conclusion. Le seul indicateur valable c'est l'augmentation du poids sur la barre. Si tu souleves plus lourd, alors tu progresses. Sinon, non.