Salut, je mange de bonne assiettes et je n'arrive pas a grossir, je sais qu'il faut que je monte en calorie mais pour cela il faut que je mange beaucoup plus mais comment vraiment faire ?

Question bizarre, je sais. Je suis sous gainer, environ 70kg pour 1m75 tracé mais je voudrait vraiment être en PDM

Kebab maxi

Comme d'habitude: tu fais des shakers d'avoine instantannée + proteines + beurre de cacahuetes + miel. Commence par 1 par jour, et tant que tu ne grossis pas tu en rajoutes.

Déjà évite les gainer tout fait ça pue la merde + si tu veux grossir tu dois simplement être au dessus de ton maintient point barre

Avoine instantanée + lait + beurre de cacahuète + huile d'olive

De rien

Ou avoir de la "bonne" Avoine instantanée ? j'en ai jamais pris et savoir si je peux vraiment en faire des shaker et voir dans mes repas

Le 04 mai 2018 à 22:58:58 DanausPlexippus a écrit :
Ou avoir de la "bonne" Avoine instantanée ? j'en ai jamais pris et savoir si je peux vraiment en faire des shaker et voir dans mes repas

MyProut (mins cher) ou Nutrimuscle (meilleure qualité. La dilution est tres facile, et ca se boit comme de l'eau.