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Dips entre deux bancs...
C'est l'exercice ou je sens le plus mes triceps j'aime bien mais le problème c'est qu'il est vite très facile...
Je devrais plutot faire genre 5-6 séries de 30 reps avec 25 sec de repos (un peu comme lafay) ou des séries lesté ( en ce moment je m'entraine cher moi alors c'est chiant pour ce lesté )
) A votre avis c'est quoi le mieux ?
Il me semble que c'est pas super bon pour les épaules
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