Je déteste faire la séance pec car je fais des perfs de gonzesse et je cherchais une alternative à certains exo jusqu'à faire du développé assis à la machine, j'étais bien installé bien échauffé mais rien à faire le fait de pousser me détruisait mes épaules et toute la partie arrière d'épaule genre vraiment ça me faisait super mal

c'était car la machine est pas adapté à ma morpho? sachant que je fais 1m95
il y a d'autres machines comme ça où si on est trop grand épais ou un peu difforme c'est impossible de le réaliser?

tu contournes le problème là
go dc et/ou dch en augmentant progressivement les charges et lâche ces machines de gonzesse

C'est quoi tes perfs de gonzesse

Le 02 mai 2018 à 17:48:40 Randomvenere a écrit :
C'est quoi tes perfs de gonzesse

Au DC Barre + 10kg de chaque côté... pourtant je sois grand et corpulent

Le 02 mai 2018 à 17:46:22 chopinlesque a écrit :
tu contournes le problème là
go dc et/ou dch en augmentant progressivement les charges et lâche ces machines de gonzesse

je vais faire que du dch je pense

Go DCH et le fait que tu sois grand te désavantage justement.
Tu vas vite progresser et franchement je ne vois pas le problème à prendre des petits poids au début. Les autres se moquent de toi ? Je suis sûr que non

Bah ouai mais c'est con gros, tous le monde quasiment a des perfs minable au début

go dch, pas la barre par contre stp

Le 02 mai 2018 à 19:13:18 TamanoirNRV a écrit :
Bah ouai mais c'est con gros, tous le monde quasiment a des perfs minable au début

go dch, pas la barre par contre stp

j'ai vu des personnes exploser dès le départ c'est ce qui me frustre

oui oui dch car en DC j'arrive pas à garder l'équilibre

Le 02 mai 2018 à 18:53:18 Randomvenere a écrit :
Go DCH et le fait que tu sois grand te désavantage justement.
Tu vas vite progresser et franchement je ne vois pas le problème à prendre des petits poids au début. Les autres se moquent de toi ? Je suis sûr que non

non les gens se moquent pas mais c'est pour mon amour propre c'est difficile de voir des brindilles soulever plus que moi

je comprend quand je vois un mec grand mettre juste deux disque sur sa barre de DC j'ai un fou rire a chaque fois

Le 02 mai 2018 à 21:23:47 banni84 a écrit :
je comprend quand je vois un mec grand mettre juste deux disque sur sa barre de DC j'ai un fou rire a chaque fois

Sauf que le grand est avantagé naturellement pour pecho
Les filles/femmes aiment les grands, c'est un fait