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Liste des sujets

Différence DH et DIH ?

Rizitass
Rizitass
Niveau 5
22 avril 2018 à 19:20:05

Salut,
Je ne suis pas sûr d'avoir saisi la différence entre le DH et le DIH sur banc avec dossier https://image.noelshack.com/fichiers/2016/36/1473263957-risitas33.png
En gros pour le DH on laisse le dossier à 90° et pour le DIH on l'incline un peu ?
En DIH, la remontée des haltères doit se faire verticalement, ou parallèlement avec l'inclinaison du dossier ?
Merci

MatmataFr
MatmataFr
Niveau 8
22 avril 2018 à 19:21:32

DH tu cibles que les épaules
DIH les pecs travaillent aussi

Edutch
Edutch
Niveau 56
22 avril 2018 à 19:21:36

On remonte toujours perpendiculairement au sol
Le fait de l’incliner un peu fait + travailler le haut du pec

Rizitass
Rizitass
Niveau 5
22 avril 2018 à 19:25:51

D'accord merci, donc en DH on incline pas le dossier

SwaberyB
SwaberyB
Niveau 10
22 avril 2018 à 19:29:24

Si d'au moins 10 degrés si tu veux pas avoir de problèmes

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