Bonjour,

Je poste un sujet car je n'arrive pas à prendre du poids, j'ai tout essayé et pour tant je suis un très grand mangeur, je mesure 1m85 et je pèse 60Kg, je suis presque un squelette, est-il possible de prendre du gainer pour augmenter ma dose calorique par jour pour prendre du poids? pourtant je suis facile à plus de 2500 calories par jours, environ 1000 calories par repas, que me conseillez vous de faire ? cela fait plus de 1 an que j'essaye de prendre du poids, je suis désespéré.

Merci d'avance

Grand mangeur, 2500 kcal.

Je peux manger facilement 2500 calories en un repas alors n’essaye pas de me faire croire que tu ne peux pas manger plus ou faire plus de repas dans la journée

Les gainers ne te serviront pas à grand chose de toutes façons tant que tu te mettras pas à manger parce que tu vas être en dessous de ton total calorique dès que tu les arrêteras, et tout reperdre.

Donc faut se mettre à manger. 2500 pour 1m85 c'est très léger surtout si t'es pas full sédentaire.

je suis un très grand mangeur

non

tu achètes instant oats, tu rajoutes beurre de cacahuète+huile de lin+banane+lait+miel enfin tout ce qui t'inspires

t'en fais 2 par jour à 1200kcal

tu vas voir si tu vas pas prendre du poids

AYAAAAA J'en peux plus de tous ces très grands mangeurs pdc -25 qu'on voit tous les jours

c'est mon poids pour 1m72 et je suis hyper mince

sinon oui comme quelqu'un l'a déjà dit, go shaker avoine, lait... etc

2500 je suis léger effectivement je me suis trompé j'ai recalculé je suis environ à 3500

Bah de toutes façons, si tu prends pas de poids c'est que tu manges pas assez pour ton métabolisme. Donc avant de te tourner vers les gainers faut juste t'habituer à manger plus.

el famoso 3500 qui prend pas de poids

Tu peux nous donner ta diète du jour ?

oué vas-y poste ta diète