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Cardio - Rowing machine
Vous l'utilisez ? Vous avez eu des résultats niveau cardio avec ça ?
Je me demandais car là je m'entraîne en salle 6 fois par semaine (5 jours de split + 1 jour Squat, Bench Press, Deadlift (en volume)) et je fais de la course à pied 2 fois par semaine.
Je précise que mon but est de prendre encore de la masse, de la force, de l'explosivité et de l'endurance, pour l'armée
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