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Mon programme Jambes?

BasketOR65
BasketOR65
Niveau 10
25 avril 2018 à 15:41:38

Salut à tous, ma séance jambe:
Squat 4X8
Squat Sumo 3X8
gluthh am raise 3X10
leg curl 3X10
mollets 4X15
soléaire 3X50
Changement d'ordre des exos? changements d'exos?

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