Bonjour, / Yop', / Bonsoir,

Je viens vous demander votre avis sur un programme efficace pour développer le booty chez un homme (j'ai les fesses très plates). Sachant que mon alimentation est saine, protéiné et tout du coup je cherche seulement un programme intense et surtout efficace sur la durée.
J'ai déjà regardé des vidéos youtube, mais j'ai pas apprécié les exercices proposés.

Je vous remercie d'avance pour votre réponse

Sdt roumain et squat lowbar comme un barbare

Contacte Grenade sur le forum il a des techniques spéciales pour développer le fessier

Je vais check et demander

Taff les jambes et c'est bon

Bonne idée pour les jambes, j'en ai justement besoin

Hip trust barre glute bridge haltère donkey kick elastique et à toi le boule de l'espace

Le boule de l'espace ? Autant que toute la famille Kardaschiante réunie ?

Photo pour voir

De mon cul ? Tu veux pas une nude non plus ? :D

Photo ou ddb

Le 19 avril 2018 à 15:59:23 alex1704 a écrit :
De mon cul ? Tu veux pas une nude non plus ? :D

Envoie tout

Oh je donne pas mon fessier à tous le monde, faut me croire que je vous dit qu'il est raplapla

Nan mais pas grave envoie quand meme

Cul ou nude comme tu veux

Marche du fermier aussi

Le 19 avril 2018 à 16:05:02 Kiwi-Brave a écrit :

Le 19 avril 2018 à 15:59:23 alex1704 a écrit :
De mon cul ? Tu veux pas une nude non plus ? :D

Envoie tout

Toi en premier !

ce forum hi hi