Yo les kheys, je pèse 63kg pour 1m75 et je voudrais savoir en combien de temps je pourrais atteindre les 70kg en PDM sachant que j'ai commencé il y a 1 semaine et que je mange ENORMEMENT (parfois j'ai envie de vomir) mais très equilibrés (flocon d'avoine etc), je m'entraine 5/semaine en split.
Merci les kheys

Ca depend de ta génétique, mais 7kg de muscle si tu débutes c'est assez envisageable. T'as un passé de sportif ? T'as quel âge?

Le 18 avril 2018 à 22:45:47 Danarko a écrit :
Ca depend de ta génétique, mais 7kg de muscle si tu débutes c'est assez envisageable. T'as un passé de sportif ? T'as quel âge?

J'ai 17 ans et j'ai pas vraiment de passé sportif, sinon je ne veux pas prendre UNIQUEMENT du muscle, j'aimerais prendre 7kg de muscle et de graisse ensuite je vais partir sur une sèche

Tu nous prends pour des devins ?

Le 18 avril 2018 à 22:49:09 chopinlesque a écrit :
Tu nous prends pour des devins ?

non, pour savoir vu que certains ont déjà assez d'experience

Bah 7 kg propres compte une dizaine de mois
Si tu veux aussi de la graisse ça peut te prendre 5 mois

Le 18 avril 2018 à 22:50:39 FakeBG16 a écrit :
Bah 7 kg propres compte une dizaine de mois
Si tu veux aussi de la graisse ça peut te prendre 5 mois

sachant que j'ai 73 de tour de taille