J'ai fais 1 jour le squat dans ma scéance muscu, lendemain monté une pente en vélo (col de la Forclaz, col de cat. 1 du tour de France 2016 ) et le 3ème jour de nouveau squat

Mais là mes jambes sont décédées, j'attends quelques jours ou je fais mon programme sans squat ?

T'es d'Annecy kheyou ?

J'avais fait le col de la Forclaz aussi l'année dernière j'avais craqué aux 100 derniers mètres avec mon VTT eco+ putain

Après une séance jambe c'est du suicide je sais pas comment t'as fait

Non je suis du coté Suisse

Attends. Les jambes ça met du temps à récupérer. Puis les pousser à mort comme ça quelle mauvaise idée...

fragilité over 1000

j'ai courus 140 km cette semaine et je part pour un 30 km cet aprem

non bombarde les

En quoi c'est mauvais pour les jambes ?