Programme en semaine sur le forum Musculation & Nutrition - 15-04-2018 20:09:03

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Liste des sujets

Programme en semaine

Guenon-Vulgaire

Niveau 6

15 avril 2018 à 20:09:03

Yo les gars vous pensez quoi de cette routine muscu hebdomadaire ?

Lundi: Pec/Epaule
Mardi : Abdo
Mercredi : Biceps/Triceps
Jeudi: Abdo/Jambes
Vendredi: Dos
Samedi: Abdo
Dimanche: Branlette intensive sur pornhub/redtube

Alors ?

Dieulavier

Niveau 10

15 avril 2018 à 20:13:16

C'est quoi cette répartition
2 séances full abdos et qu'une séance bite ?
A ta place je passerais en x2 quitte a train 6/7...

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